Általános testtartásjavító gyakorlatok gyűjteménye

Szerző	Mezei József
Cím	Általános testtartásjavító gyakorlatok gyűjteménye
Kiadó	Flaccus Kiadó
Kiadás éve	2008
Terjedelem	150 oldal
Formátum	A/5, ragasztókötött
ISBN	978 963 9412 59 0

Ár:

1.200 Ft

900 Ft

Kedvezmény: 25%

Napjainkban egyre több gyermek szenved a rossz testtartás miatt kialakuló fájdalmakban, betegségekben. Kiadványunkkal e betegségek megelőzését kívánjuk elősegíteni azáltal, hogy egy jól használható, elméletileg is megalapozott prevenciós szemléletű anyagot adunk a szakemberek kezébe.
Kívánságlistára teszem

Leírás Tartalom

Leírás

Napjainkban egyre több gyermek szenved a rossz testtartás miatt kialakuló fájdalmakban, betegségekben. Kiadványunkkal e betegségek megelőzését kívánjuk elősegíteni azáltal, hogy egy jól használható, elméletileg is megalapozott prevenciós szemléletű anyagot adunk a szakemberek kezébe. A gyűjtemény négyszáznál több korszerű, hatékony és változatos gyakorlatot tartalmaz. Lehetőséget kínál a testnevelést tanítóknak az iskolai órák és a mindennapos egészségfejlesztő testmozgás feladatainak színesebbé tételére, hogy a tanulók testtartásának javítása is megvalósulhasson.

Szerkesztette: Mezei József

Lektor: Kisfalvi Zsuzsa, Somogyiné Kuti Ilona

Tartalom

Ajánlás

Módszertani ajánlások a gyakorlatok végrehajtásához

Helyes testtartás (Somogyiné Kuti Ilona)

A láb és a lábszár izmainak fejlesztése (Pektor Gabriella)

A csípőízület gyakorlatai I. (Ramocsa Gábor)

A csípőízület gyakorlatai II. (Pektor Gabriella)

Tanteremben végezhető testtartásjavító gyakorlatok (Sebestyén Imréné)

Légzési gyakorlatok – légzőtorna (Kovácsné Kórodi Zsuzsanna)

Tartásjavító játékok és gyakorlatok alsó tagozatos tanulók részére

Alsó tagozatos tanulók tartásjavító testnevelési játékai (Csordás Ildikó, Janzsó Adrienn, Pánger Andrea, Rátz Pétemé)

Tartásjavító játékok 6-10 éves tanulók részére (Zsámbokiné Vágner Ildikó)

Babzsákkal végezhető gyakorlatok alsó tagozatos tanulók részére (Dr. Brauswetter Viktorné)

Játékos gyakorlatok alsó tagozatos tanulók részére (Dr. Brauswetter Viktorné)

Tartásjavító gyakorlatok alsó tagozatosoknak kisméretű labdával (Forgács Judit)

Padgyakorlatok alsó tagozatos tanulók részére (Némethné Márk Julianna)

Bordásfal gyakorlatok alsó tagozatos tanulók részére (Kőnig Antalné)

Tartásjavító botgyakorlatok alsó tagozatos gyermekek részére

(XVIII. ker. Pedagógiai Intézet Gyógytestnevelés Munkaközösség)

Alsó tagozatos tanulók mobilizáló gyakorlatai

(XVI. ker. Nevelési Tanácsadó Gyógytestnevelés Munkaközösség)

Tartásjavító játékok és gyakorlatok felső tagozatos tanulók részére

Tartásjavító játékok 10-14 éves tanulók részére (Zsámbokiné Vágner Ildikó)

Tartásjavító gyakorlatok labdával, felsősöknek (Pataky Orsolya)

Tartásjavító gyakorlatok párokban, felső tagozatos tanulók részére (Lele Dezsőné, Pozsik Éva, Visnyovszky Barbara, Markovits Erzsébet)

Padgyakorlatok felső tagozatos tanulók részére (Villám Károlyné)

Tartásjavítás tornabottal felső tagozatos tanulók számára (dr. Bonta Lászlóné, Kvanta Erika)

Botgyakorlatok felső tagozatos tanulók részére (Dr. Brauswetter Viktorné)

Zsámolygyakorlatok (Dr. Brauswetter Viktorné)

Tartásjavító gyakorlatok kézisúlyzóval felső tagozatos tanulók részére (Bakonyi Péterné, Lipcsey Lídia, Csiszár Zoltánné, Szőke Judit, Schermann Zsuzsanna)

Tartásjavító gyakorlatok medicinlabdával felső tagozatos tanulóknak (Pék Henriett)

Gyakorlatok THERA-BAND gumiszalaggal (Gelleyné D. Györgyi)

Gerincmobilizáló gyakorlatok (Sebestyén Imréné)

Stretching gyakorlatok – Relaxáció

Stretching gyakorlatok (Vályi-Nagy Csilla)

Relaxáció (Vályi-Nagy Csilla)

Felhasznált irodalom