Edzésélettan

Dr. Radák Zsolt (egyetemi tanár, az MTA doktora) Edzésélettan című könyve az elméleti és gyakorlati nézőpontot kiválóan ötvözve az élettani folyamatokat sejti-, szervi- és szervezeti szinten értelmezi, hogy világosabb legyen az edzésmódszerek miértje. A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig (sportélettan).

Ha érdekli, hogy serdülőkor előtt szabad-e izomerőt növelő ill. állóképességi edzést végezni, ha tudni akarja, hogy az erőt, az állóképességet, a gyorsaságot, a hajlékonyságot és az agilitást, a VO2max-ot vagy az izomrostok típusát milyen módszerekkel lehet mérni ill. megbecsülni, ha kíváncsi, hogy milyen egy korszerű edzés struktúrája és élettana, milyen a makro- és mikro edzésciklusok szerkezete és élettana, milyen az aerob-, ill. az anaerob állóképesség fejlesztésének makrociklusa, hogy lehet az izomkeresztmetszet fokozását, a explozív erőt, a gyorsaságot fejlesztő makrociklusokat felépíteni, milyennek kell lennie az alapozó-, a verseny-, az átmenti- és a pihenőidőszakainak szerkezetének és fiziológiájának és mik a labdajátékok edzéstervezésének jellegzetességei, akkor olvassa el az Edzésélettan című könyvet!

Prof. Dr. Radák Zsolt a Magyar Testnevelési Egyetemen szerezte tanári és atlétika szakedzői diplomáját. Kiváló tanároktól tanulhatott, mint például Dr. Kovács Etele, Dr. Tihanyi József, Dr. Miltényi Márta. Nagy büszkeséggel tölti el a tudat, hogy Nobel-díjas tudóstól vehette át a japán Tsukuba Egyetemen szerzett PhD oklevelét. Japánban szintén nagyon szerencsés volt, hiszen Hideki Ohno és Sataro Goto professzorok laborjában dolgozhatott és megtanulhatott molekuláris biológiai módszereket, melyekkel a testedzés hatásait vizsgálja a mai napig. 1996-ban visszatért a TF-re, ahol azóta is lelkesen dolgozik, 2003-óta egyetemi tanárként és az MTA doktoraként. Több éven át volt felelős a TF tudományos munkájáért, mint dékánhelyettes (Semmelweis Egyetemmel közös időszak 2000-2014) és dolgozhatott dékánként is. Újra alapította a TF tudományos kutató intézetét, ami ma már Molekuláris Edzésélettani Kutató Központ néven dolgozik és boldog, hogy ügyes, tehetséges PhD hallgatókkal dolgozhat. Számos külföldi egyetemen dolgozott vendég professzorként, mint például a japán Toho, Juntendo, Waseda Egyetemek, az amerikai Texas Egyetem, a taiwani Sport Egyetem, vagy a kínai Peking Sport Egyetem. Több mint tíz nemzetközi tudományos lap szerkesztő bizottsági tagja és háromnak társszerkesztője. Szerkesztett könyve jelent meg a Human Kinetics és a Meyer and Meyer kiadóknál, Free Radicals in Exercise and Aging és Exercise and Diseases címmel. 2018-ban az Elsevier kiadóhoz tartozó Academic Press adta ki a Physiology of Exercise Training című könyvét, ami a jelen könyv angol nyelvű verziója. Radák Zsolt professzor több mint 200 tudományos közleményt írt, melyek nyomát a tudományos életben több mint 10.000 idézettség jelzi.

Krea-Fitt Kft., 2019.

Írta: Dr. Radák Zsolt egyetemi tanár

Szerkesztette: dr. Koltai Erika tudományos főmunkatárs

Szakmai lektor: Dr. Tihanyi József egyetemi tanár, Dr. Benyó Zoltán egyetemi tanár, Dubecz József egyetemi docens

Kapcsolódó témakör:

Sporttudomány