Edzéselmélet
Paraméterek
Sorozat | Lovasakadémia |
Cím | Edzéselmélet |
Kiadó | Mezőgazda Kiadó |
Kiadás éve | 2008 |
Terjedelem | 174 oldal |
Formátum | B/5, keménytáblás |
ISBN | 978 963 286 515 7 |
Az oktatásban sokrétű kapcsolat alakul ki a sportoló és a ló, a sportoló és az oktató, a ló és az oktató, valamint a lovasok, a hajtók és a voltizsálók között. Ennek a könyvnek az a célja, hogy hidat képezzen az elmélettől a kiképzőgyakorlatig a pedagógia, pszichológia területein. |
|
|
Leírás
Írta: Christoph Hess, Wolfgang Hölzel, Eckart Meyners, Björn Ahsbahs
Tartalom
Előszó
Pedagógiai alapgondolatok (Christoph Hess)
A lovassport jelentősége
A lovassport sajátosságai
A lovaglás (hajtás, voltizsálás) mint tömegsport
Az oktató a tömegsportban
A lovaglás (hajtás, voltizsálás) mint versenysport
A kiképző a versenysportban
Pedagógiai ismeretek lovasedzők számára
Általános pedagógia
Az oktatás tervezése (Wolfang Hölzel)
Az oktatás hat kritériuma
Felépítés
Az információ tartalma
Az információ formája
Visszajelzés
Helyezkedés és magatartás
Felügyelet és balesetvédelem
A lovaglás tanításának módszerei (Eckart Meyners)
Az oktatási módszer alapelvei
Utasításorientált és tapasztalatorientált oktatásrendszer
Az oktatás és a kiképzés stílusai a lovardában
Oktatástechnológia a lovaglás tanításában
Auditív média
Vizuális média
Audiovizuális média
Egyéb média
Mozgatástanulás a lovaglásban
A lovaglástanulás fogalmáról
A szabályozókör-modell szerinti tanulás
Mozgásszabályozás és mozgáskoordináció
A mozgástanulás fázisai (a motorikus mozgásfolyamat)
A kezdők (gyermekek, fiatalkorúak, későn bekapcsolódók) tanítása (Claudia Elsner)
Körülmények és előfeltételek
Iskolalovak, pónik
Találkozás a lóval
Pedagógiai aspektusok
A lovaglás kezdeti szakasza
A térbeli környezeti média
Megjegyzések az oktatás tartalmához
A tanuló életkora (Eckart Meyners)
Gyermekek, serdülők tanítása
Felnőttek tanítása
Bevezetés a lovastornába (voltizsálásba) (Annette Müller-Kaler)
Voltizsálás az egyesületben. Feladatok, célok, szervezés
A voltízssport lehetséges helye és feladatai az egyesületben
Mi lehet a voltizsálás a lóhoz való közeljutás terén?
A voltízsló
Mikor lehet megkezdeni a voltizsálást?
A voltízspont szervezése és integrációja az egyesületben
A voltízspont segédeszközei
Megjegyzések a voltizsálás tanításának didaktikájához és metodikájához
A voltizsálásoktatás problematikája
A voltizsálás oktatásszervezése
A bemelegítés rendje
A mozgó lovon gyakorlás rendje
Az álló lovon gyakorlás rendje
Az oktatás intenzívebbé tétele
Javaslatok a voltizsálás tantervére
Gyakorlati útmutató a kiképző számára (Eckart Meyners, Michael Putz)
A tanuló ráhangolása a lóval való bánásmódra
Az istállóban
A lovardában
A terepen
Az ülés alapjainak tanítása
Ülésiskolázás
Üléshibák és kiküszöbölésük
Az izomzat jelentősége a helyes (idomító-) ülésben
Mozgékonyság a medencetájékon
A combizomzat
A lábszár
Farizomzat
Lábtartás
Has- és hátizomzat
Mell- és vállizomzat
Felkar- és alkarizomzat
A tarkóizomzat, a fej tartása
Tartásproblémák lovagláskor
Székülés
Villaülés
Tartáshibák és következményeik
Üléshibák és javításuk könnyűülésben
A segítségadás alapjai és hibái
A testsúlysegítségek
A combsegítségek
A szársegítségek
Segédeszközök
Büntetések
Tornagyakorlatok
Az edzéselmélet alapjai (Björn Ahsbahs)
A sportedzés
A sportteljesítményre ható tényezők
A motorikus (testi) képességek
A pszichikai tényezők és képességek
A taktikai képességek
A környezeti tényezők
További alapvető tényezők
Az edzéshatár sportélettani alapjai
Az energia-előállítás
A mozgás szabályozása
Az edzéshatár
A legfontosabb edzéselvek
Edzésmódszertan
Az állóképesség edzésmódszerei
Az erőedzés módszerei
A gyorsaságedzés módszerei
A hajlékonyságedzés módszerei
A technikai edzés módszerei
Edzéstervezés
A voltízssport követelményei
A lovassport követelményei
A ló edzésének sajátosságai (Claus Chmiel)
Az edzés felépítése
Az edzésterhelés alapelvei
Kondíció
Edzésmetodika
Speciális edzéstervezés
Bevezetés a lovas kiegészítősportjába és erőnléti edzésébe
A lovas állóképesség-edzése
A lovas erőedzése
Kondíciógimnasztika zenével
Hajlékonyság, mozgékonyság edzése
Reakciógimnasztika
Játékok a kiegészítősport és a kondícióedzés keretében
A sportpszichológia jelentősége a lovassportban (Andreas Tack)
A lovasok, voltizsálók és hajtók teljesítményére ható pszichológiai tényezők
Feszültség, idegesség
Agresszió, harag
Önbizalom
Személyiségtípusok
A teljesítmény befolyásolása
Testtudat
Az energiaforrások optimális kihasználása
Mentális edzésmódszerek
Félelem a lovassportban (Ralph-Michael Rash)
A félelem következményei és okai
Következtetések a kiképző részére
Félelem verseny előtt
Baleset-megelőzés és elsősegélynyújtás (dr. Helga von Brauchitsch)
Megelőzés
Ki lovagoljon?
Sérülések és balesetek
Sebellátás
Vérzések
Sokk
Eszméletlenség
A mellkas sérülései
Csonttörés
Légzésmegállás
A sérült szállítása
Egyéb sérülések