Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Hogyan győzzük le kreatívan félénkségünket?

Paraméterek

Szerző Schuster, Martin
Cím Hogyan győzzük le kreatívan félénkségünket?
Alcím Tanácsadó
Kiadó Medicina Könyvkiadó
Kiadás éve 2009
Terjedelem 172 oldal
Formátum A/5, ragasztókötött
ISBN 978 963 226 217 8
Ár:
1.580 Ft
A Magyarországon is jól ismert kölni professzor könyve mégis szembeszáll ezzel a felfogással, és kimutatja: a félénkség alkati sajátosságok mellett jó részben tanult viselkedésformákra is épül, ennélfogva az önbizalom megszerzése, a környezetünkben élő emberekkel szembeni magabiztos fellépés a mindennapi életben és a szakmai érvényesülésben egyaránt tanulható.

Leírás

A félénk emberek különböző társas helyzetekben gyakran kellemetlenül és bizonytalanul érzik magukat, kipirulnak, dadogni kezdenek, s nem szívesen fordulnak másokhoz. Aligha nevezhetők irigylésre méltónak azok, akiket ilyen alkattal sújtott a sors – kiváltképp nem egy olyan társadalomban, amelyet alapvetően a kíméletlen versenyszellem és teljesítménykényszer határoz meg.
A Magyarországon is jól ismert kölni professzor könyve mégis szembeszáll ezzel a felfogással, és kimutatja: a félénkség alkati sajátosságok mellett jó részben tanult viselkedésformákra is épül, ennélfogva az önbizalom megszerzése, a környezetünkben élő emberekkel szembeni magabiztos fellépés a mindennapi életben és a szakmai érvényesülésben egyaránt tanulható.
A kötet tudományosan megalapozott és számos egyedi eset ismertetésével szemléletessé tett példák segítségével ad útmutatást arra nézve, hogy miképpen tanulhatjuk meg levetkőzni gátlásainkat, miképpen szabadulhatunk meg elfogódottságunktól, s miképpen alakíthatunk ki magunkban egészséges önértékelést.
A szerző szemléletes stílusban tárja fel az olvasó számára a félénkség különféle okait, felvonultatva előttünk sokféle megjelenési formáját, Mindamellett a kötet legfontosabb részeit mégsem az elméleti fejtegetések alkotják, hanem azok a gyakorlatok, amelyek segítenek a továbblépésben: szórakoztatóan, felszabadítva a bennünk szunnyadó kreativitást. Nem kerüli el a szerző figyelmét az sem, hogy a kérdéses probléma gyökerei a gyermekkorra nyúlnak vissza. Ezért külön fejezetben tér ki annak tárgyalására, mit tegyenek azok a szülők, akik gyermeküknél veszik észre a félénkség jeleit. Ilyen esetekben, akár csak kis odafigyeléssel is, későbbi súlyos nehézségektől szabadíthatjuk meg őket.
 
Fordította: Balázs István 

Tartalom

1. fejezet
Mi mindent kell tudnunk a félénkségről?
1.1. Milyen gyakori a félénkség?
1.2. Hogyan mutatkozik meg a félénkség?
1.3. A félénkség különböző megjelenési formái
1.4. A félénkség következményei
1.5. Mítoszok a félénkség keletkezéséről
1.6. Rokon tünetcsoportok
1.7. A félénkség normális jelenség
1.8. Velünk született jelenség-e a félénkség?
1.9. Az új értelmezés
2. fejezet
Hogyan segítsünk önmagunkon és hogyan állapítsuk meg félénkségünket?
2.1. Önsegítés félénkség esetében
2.2. Öndiagnózis
2.3. Önmagunk megváltoztatásának általános módszerei
2.4. Az illúzió: „A félénkség nyomban felismerhető”
2.5. Mit érhetünk el?
3. fejezet
Mi az, amit konkrétan tehetünk a félénkség leküzdése érdekében?
3.1. Vizsgáljuk meg: „Valóban annyira gyönge, jelentéktelen és kikezdhető vagyok-e?”
3.2. Erősödjünk meg!
3.3. Vizsgáljuk felül: Valóban annyira támadó kedvű környezetünk?
3.4. Legyünk ügyesen gyöngék!
3.5. Ellazulás (relaxáció)
3.6. A szorongás megszüntetése konfrontációs technikával
3.7. Gyógyszerek
4. fejezet
Társas kapcsolatok
4.1. Tegyünk szert hasznos jártasságokra!
4.2. Kommunikáció
4.3. Nehéz helyzetek
5. fejezet
A félénk gyermek
5.1. Mit tehetünk gyermekeink nevelése során, hogy mérsékeljük félénkségüket?
5.2. Egyes nevelési módszerek egyenesen erősítik a félénkséget
5.3. Kritikus helyzetek a fejlődésfolyamatban
5.4. Egyes módszerek a félénkség leküzdésére gyermekeknél és fiatalkorúaknál
Irodalom
Függelék
Tárgymutató