Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Lehetsz boldogabb

Paraméterek

Szerző Scott Glassman
Cím Lehetsz boldogabb
Alcím Negatív gondolatok helyett pozitív hozzáállás és reziliencia 7 hét alatt
Kiadó Oriold és Társai Kiadó
Kiadás éve 2022
Terjedelem 216 oldal
Formátum B/5, ragasztókötött
ISBN 978 615 5981 48 7
Eredeti ár:
3.885 Ft
3.691 Ft
Online kedvezmény: 5%

Végre egy könyv a reziliencia fejlesztéséről, annak megéléséről a mindennapi életben. Könyvünk a Ne lépkedjünk tojásokon!, a Soha többé nárcisztikussal! és A tudatos jelenlét a függőségből kivezető úton könyvek sorozatába illeszkedik.

Leírás

Végre egy könyv a reziliencia fejlesztéséről, annak megéléséről a mindennapi életben.

„Ez a bölcs és szenvedélyes program segít megtalálni a bennünk rejlő erőt, kreativitást és szeretetet – hogy megtapasztaljuk azt a mély és tartós jóllétet, amelyre leginkább vágyunk.”

Tara Brach, a Radical Acceptance (Radikális elfogadás) és a Radical Compassion (Radikális együttérzés) szerzője

„Könnyen érthető, tele hasznos gyakorlattal, amelyek révén az olvasó rátalálhat a pozitív életszemlélet felé vezető egyenes útra. A Lehetsz boldogabb megadja azt, amit ígér.”

Dr. Zindel Segal, a The Mindful Way Through Depression (A tudatosság depresszióból kivezető útja) szerzője

Könyvünk a Ne lépkedjünk tojásokon!, a Soha többé nárcisztikussal! és A tudatos jelenlét a függőségből kivezető úton könyvek sorozatába illeszkedik.

 

Oriold és Társai Kiadó, 2022.

Írta: Scott Glassman

Fordította: Ruzsa Kata

 

Kapcsolódó kiadványok:

Ne lépkedjünk tojásokon!

Soha többé nárcisztikussal!

A tudatos jelenlét a függőségből kivezető úton

 

Tartalom

Köszönetnyilvánítás

Bevezetés

1. hét

A tisztás és a patak

A pozitív események megragadása

2. hét

A hegyek megmászása

A sikerek és a személyes erősségek feltárása

3. hét

Teljes szívvel

A hála gyakorlása

4. hét

Az élet könnyedsége

A nevetés és a játékosság megtalálása

5. hét

A motor

Örömteli és jelentős tevékenységek – Az élet üzemanyaga

6. hét

Egy szelíd mosoly

A kedvesség zubogó forrásainak feltárása

7. hét

Az ölelés

A szeretet határainak tágítása

Bónusz fejezet

Boldogság minden szinten

A hét alapvető pozitivitási gyakorlat integrálása a mindennapokba

Segédanyagok

Hivatkozások