Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Önterápia valódi éned segítségével

Paraméterek

Szerző Jay Earley
Cím Önterápia valódi éned segítségével
Alcím Hogyan teljesítsd ki életed a Belső Családrendszer – IFS – módszerrel
Kiadó Ursus Libris Kiadó
Kiadás éve 2023
Terjedelem 416 oldal
Formátum B/5, ragasztókötött
ISBN 978 615 5786 53 2
Eredeti ár:
5.900 Ft
5.310 Ft
Online kedvezmény: 10%

A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és segítheti az öngyógyulást – s közben nem kell terápiába járnunk. Jay felhasználóbarát ismertetőjével mindenki elkezdhet „magában beszélni”, vagyis belső párbeszédet folytatni. 

Leírás

A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és segítheti az öngyógyulást – s közben nem kell terápiába járnunk. Jay felhasználóbarát ismertetőjével mindenki elkezdhet „magában beszélni”, vagyis belső párbeszédet folytatni. Amikor az ember még a legszégyentelibb érzelmeihez és késztetéseihez is inkább kíváncsisággal fordul, mintsem hogy elítélné azokat, és inkább gondoskodik róluk ahelyett, hogy undorodna tőlük, közben szép lassan rájön: ezek a részei nem is azok, aminek látszanak. Igazából olyan értékes belső erőforrások, amelyeket a nehéz életesemények torzítottak el. Ennél is felemelőbb, hogy megtanulja közben: van egy belső magja, lényege, amelyen nem hagynak nyomot az élete során szerzett traumák. A BCSR Valódi Énnek nevezi azt, ami mindannyiunkban megvan; ez olyan csodálatos tulajdonságok forrása, amelynek segítségével vezetni tudjuk a belső és külső életünket. Ekképpen a könyv szertefoszlatja a beteges és pesszimista fogalmakat saját magunkkal kapcsolatban, amelyekkel oly gyakran önmagunkra tekintünk. Helyette új, optimista és tanulságos képet ad az emberi elme működéséről, és megmutatja, milyen könnyen meg lehet változtatni és gyógyítani.

(Részlet Richard C. Schwartz előszavából)

Ursus Libris Kiadó, 2023.

Írta: Jay Earley

Fordította: Turóczi Attila

Szaklektor: Rátonyi András

Tartalom

Köszönetnyilvánítások

Előszó

Bevezetés

Bevezetés a második kiadáshoz

Bevezetés a harmadik kiadáshoz

Első fejezet – Személyes gyógyulás és növekedés a BCsR segítségével

Második fejezet – A BCsR modelljének összefoglalása

Harmadik fejezet – Egy BCsR-ülés átirata

I. rész

A VALÓDI ÉN ÉS A VÉDELMEZŐK

Negyedik fejezet – Összpontosítás az adott részre

Ötödik fejezet – Kapcsolatteremtés egy résszel

Hatodik fejezet – Eloldódás egy védelmezőtől

Hetedik fejezet – Elkülönülés egy aggódó résztől

1. segédlap: Egy védelmező megismerése

Nyolcadik fejezet – Egy védelmező megismerése

Kilencedik fejezet – Bizalmon alapuló kapcsolat kialakítása egy védelmezővel

II. rész:

A SZÁMŰZÖTTEK ÉS AZ ELKÜLÖNÜLÉS

Tizenegyedik fejezet – Engedélyszerzés a száműzöttel végzendő munkához

Tizenkettedik fejezet – Megismerkedés a száműzöttel

Tizenharmadik fejezet – Gyermekkori emlékek közös megtekintése

Tizennegyedik fejezet – A felülírás és a kiemelés

2. segédlap: Egy száműzött meggyógyítása

Tizenötödik fejezet – A száműzött terheinek letétel

Tizenhatodik fejezet – Integráció

Tizenhetedik fejezet – A terápiás folyamat támogatása

Tizennyolcadik fejezet – Következtetése

A függelék: A kliens képességei

B függelék: Szakkifejezések meghatározása

C függelék: A BCsR forrásai

Utószó