Gyakorlatgyűjtemények
A könyv nem egy bizonyos sportág (mint például a kosárlabda, röplabda) jegyében készült, hanem a „nehezített körülmények között űzött sporttal” foglalkozik.
A német nyelvterületen évtizedek óta példátlan népszerűségnek örvend ez a testnevelőtanároknak és edzőknek szóló 1000 játék és gyakorlat szakkönyv-sorozat, amit a világ több nyelvére is lefordítottak. Magyarul először jelenik meg ez a fantasztikus gyakorlatgyűjtemény, hasonló nagy népszerűséggel.
A könyvből megtudhatják az olvasók, szülők, testnevelő tanárok, gyógytestnevelők, edzők, óvónők, hogy milyen gyakorlatokat célszerű bemutatni, megtanítani és végeztetni a különböző korú gyermekeknek egészséges felnőtté válásuk érdekében.
Gyakorlatgyűjtemény sorozatunk egy-egy tornaszerre összpontosítva gyűjti össze a gyakorlatokat. Óvónők, tanítók és testnevelő tanárok számára nyújt segítséget a tartáshibák megelőzéséhez és javításához, valamint a mozgáskoordináció fejlesztéséhez.
Napjainkban egyre több gyermek szenved a rossz testtartás miatt kialakuló fájdalmakban, betegségekben. Kiadványunkkal e betegségek megelőzését kívánjuk elősegíteni azáltal, hogy egy jól használható, elméletileg is megalapozott prevenciós szemléletű anyagot adunk a szakemberek kezébe.
A kifejezetten a futók szükségletei szerint felépített könyv minden információt tartalmaz a rugalmasság és futás kapcsolatáról. Az Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak elősegíti a csúcsforma elérését, a teljesítmény növelését és a nagyobb rugalmasságot. Feltétlenül ott a helye minden futó könyvtárában, legyen az illető sprinter vagy hosszútávfutó, triatlonista, maraton- vagy terepfutó.
Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről – és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.
A könyvet elsősorban mozgással foglalkozó szakembereknek ajánljuk, de a nem titkolt célja, hogy a testükre odafigyelő hölgyek is ösztönzést kapjanak az esztétikus mozgásra, és információkat nyerjenek annak hagyományőrző szerepéről.
A Thera Band gyakorló szalaggal célirányosan úgy dolgoztathatjuk meg az izmokat, hogy elsősorban az ülés során elernyedt izomzatot – mindenekelőtt a vállöv környéki felegyenesítő izomzatot, a háti gerincoszlop és has izomzatát – építjük fel.
Ez a sokoldalú, szakszerű, mégis könnyen kivitelezhető gyakorlatokat felvonultató könyvecske azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni. A gerinctorna ugyanis segít megelőzni a bajt, de abban is hasznunkra van, hogy eltűnjenek a fájdalmas panaszok és javuljon a rossz testtartás – minden gerincbántalom egyik fő okozója.
A labdagyakorlatok és a labdával való játékok fontos szerepet töltenek be a mozgásfejlődésben és -fejlesztésben. Az alapvető mozgásformákkal kapcsolatos készség és képességfejlesztés kiemelt eszközrendszere.
Az idejében felismert, kezdődő mozgásszervi elváltozásokat mozgással gyógyíthatjuk. Meggyőződésem, hogy az életkori sajátosságok miatt ezt csak játékosan tehetjük. Ezért kapta a könyv – amelyben 452 gyakorlat leírása és egyszerűsített rajzírása található – a „Játsszunk gyógyító tornát!” címet.
