Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Testre szabott lókiképzés az anatómia tükrében

Paraméterek

Szerző Gillian Higgins
Cím Testre szabott lókiképzés az anatómia tükrében
Kiadó Bioenergetic Kiadó
Kiadás éve 2019
Terjedelem 168 oldal
Formátum B/5, ragasztókötött
ISBN 978 963 2912 82 0
Ár:
4.990 Ft
4.740 Ft
Kedvezmény: 5%

Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze. Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek.

Leírás

Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze.
Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek.
Anatómiai és biomechanikai alapokra helyezve az alábbiakról tanulhatunk:
- Hogyan fejlesszük a hát tartását és erejét?
- Hogyan befolyásolja a test bármely pontján fellépő stressz és merevség a test többi részét?
- Miért nyúlnak meg és gyengülnek bizonyos izmok, míg mások rövidülnek és erősödnek?
- Hogyan csökkentsük a szalagokban és inakba fellépő feszültséget?
- Milyen mozdulatsorokkal erősíthetjük és lazíthatjuk az izmokat?
- Milyen gyakorlatokkal támogathatjuk az elengedettséget és a törzs stabilitását?
- Miért elengedhetetlen minden szakában a rudakon végzett munka és az ugrógimnasztika?

Ez a könyv különlegesség a lovas szakirodalomban, általa láthatóvá válik a láthatatlan és érthetőbbé válnak a ló bonyolultnak tűnő mozgásai. Egyedi személtetésével, tartalmával kiválóan segítheti a lovast és a lókiképzést egyaránt.

Írta: Gillian Higgins

Szerkesztette: Stephanie Martin

Fordította: Kovács Eszter

Tartalom

Köszönetnyilvánítás

A szerzőkről

Hasznos szakkifejezések

Előszó

Bevezető

1. A kiképzés alapelvei

Az első rész az alapvető anatómiai tudnivalókra és a lókiképzés anatómiai szempontjaira fókuszál, vizsgálja a testtartás jelentőségét, betekintést nyújt az aszimmetria következményeibe, és bemutatja a kompenzációs mintákat.

1. Az anatómia alapjai

2. A csontozat érettsége

3. A testtartás alapismeretei

4. A kiképzés alapelvei

5. A lovaglás hatásai

6. Aszimmetria

7. A jármódok

2. A teljesítmény fokozása

Javaslatok a ló körvonalának, jármódjainak, testtartásának, rugalmasságának, stabilitásának és váz- izomrendszeri egészségének fejlesztéséhez, javításához.

8. Fej- és nyaktartás

9. Talajviszonyok

10. Az összeszedettség fokozása

11. Hosszhajlító gyakorlatok

12. Oldalra léptető gyakorlatok

13. Gyakorlatok járóiskolán

14. Gimnasztikai ugrógyakorlatok