Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Túlélőkönyv ADHD-s gyerekeknek

Paraméterek

Szerző Taylor, John F.
Cím Túlélőkönyv ADHD-s gyerekeknek
Kiadó Geobook Kiadó
Kiadás éve 2019
Terjedelem 122 oldal
Formátum A/5, ragasztókötött
ISBN 978 615 5015 48 9
Ár:
2.500 Ft
2.375 Ft
Kedvezmény: 5%

Nehezen figyelsz egyetlen dologra, nem tudsz nyugton maradni az óra alatt? Hamarabb kimondasz valamit, minthogy átgondolnád? Képtelen vagy eldönteni, mit szeretnél, vagy éppen tudod, mi volna helyes, de nem tudod megtenni? Állandó harcban állsz a környezeteddel? Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, könnyen lehet, hogy az ADHD valamelyik típusába tartozol...

Leírás

Nehezen figyelsz egyetlen dologra, nem tudsz nyugton maradni az óra alatt? Hamarabb kimondasz valamit, minthogy átgondolnád? Képtelen vagy eldönteni, mit szeretnél, vagy éppen tudod, mi volna helyes, de nem tudod megtenni? Állandó harcban állsz a környezeteddel? Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, könnyen lehet, hogy az ADHD valamelyik típusába tartozol. Ez a könyv segít neked megérteni, mit jelent ez – azt is, hogy mit nem jelent! –‚ mit lehet és kell tenned azért, hogy ezek a problémák megoldódjanak és sikeres lehess az iskolában, a barátok között vagy otthon, a családod körében. Gyakorlati útmutatót, ötleteket és megoldásokat kapsz ahhoz, hogy az ADHD jelentette kihívásokra hasznos, segítő válaszokat tudj adni.

Írta: John F. Taylor

Fordította: Bertalan Lilla

Szakmai lektor: dr. Oláh Szabina

Tartalom

BEVEZETÉS

Miben segíthet neked ez a könyv?

Hogyan használd a könyvet?

ADHD-val is lehetsz sikeres

Az ADHD-s gyerekek hat nagy problémája.8

1. FEJEZET

Mi az az ADHD?

Az ADHD három típusa

Amit az ADHD NEM jelent

2. FEJEZET: MINDEN NAP JOBBAN MEGY

Nézd a dolgok napos oldalát

A döntéshozó papírsárkány

Lépj át a tévedéseiden!

3. FEJEZET: SEGÍTSÉG AZ ADHD-HOZ

Az ADHD diagnózisa

A diagnózis után

Pár szó a gyógyszerekről

Innen tudod, hogy a gyógyszer hatásos

A gyógyszerek mellékhatásai

4. FEJEZET: A HELYES ÉTKEZÉS

Öt tápanyag, ami segít kezelni az ADHD-t

Négy ételfajta, amitől óvakodni kell

Az étrended megtervezése

Bevásárlás és főzés

5. FEJEZET: ÉLET A HÁTORSZÁGBAN

Kapcsolat kialakítása a szülőkkel és a család felnőtt tagjaival

Hogyan kell kijönni a tesókkal?

Nehéz ügyek a családban

Szórakozzunk együtt

6. FEJEZET: HAT MÓDSZER, HOGY SIKERES LEGYÉL AZ ISKOLÁBAN

1. Élj a jogaiddal

2. Működj együtt a tanárokkal és segítőkkel

3. Mozogj helyesen

4. Koncentrálj a megfelelő dolgokra

5. Maradj összeszedett

6. Tanulj okosan

7. FEJEZET: A BARÁTOK MEGSZERZÉSÉNEK ÉS MEGTARTÁSÁNAK HÉT ÚTJA

1. Érezd magad jól a bőrödben

2. Udvariasan, kedvesen beszélj

3. Hallgass meg másokat és mutass érdeklődést

4. Várd ki a sorod, oszd meg a dolgokat a többiekkel

5. Próbálj ki új dolgokat

6. Segíts másoknak

7. Oldd meg a konfliktusokat békés módszerekkel

8. FEJEZET: Hogyan bánjunk az erős érzelmekkel?

1. Legyen saját közlekedési lámpád

2. Gondoskodj magadról

3. Mozdulj meg

4. Alkalmazd ezeket a légző- és izomlazító gyakorlatokat

5. Légy kreatív

6. Lógj egy baráttal

7. Beszélj egy felnőttel

8. Dolgozz az ADHD okozta problémákon

FOGALOMTÁR

MEGJEGYZÉS A SZÜLŐKNEK, TANÁROKNAK ÉS TANÁCSADÓKNAK

NÉVMUTATÓ