Túlélőkönyv ADHD-s gyerekeknek
Paraméterek
| Szerző | Taylor, John F. |
| Cím | Túlélőkönyv ADHD-s gyerekeknek |
| Kiadó | Geobook Kiadó |
| Kiadás éve | 2019 |
| Terjedelem | 122 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 615 5015 48 9 |
|
Nehezen figyelsz egyetlen dologra, nem tudsz nyugton maradni az óra alatt? Hamarabb kimondasz valamit, minthogy átgondolnád? Képtelen vagy eldönteni, mit szeretnél, vagy éppen tudod, mi volna helyes, de nem tudod megtenni? Állandó harcban állsz a környezeteddel? Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, könnyen lehet, hogy az ADHD valamelyik típusába tartozol... |
|
|
|
Leírás
Nehezen figyelsz egyetlen dologra, nem tudsz nyugton maradni az óra alatt? Hamarabb kimondasz valamit, minthogy átgondolnád? Képtelen vagy eldönteni, mit szeretnél, vagy éppen tudod, mi volna helyes, de nem tudod megtenni? Állandó harcban állsz a környezeteddel? Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, könnyen lehet, hogy az ADHD valamelyik típusába tartozol. Ez a könyv segít neked megérteni, mit jelent ez – azt is, hogy mit nem jelent! –‚ mit lehet és kell tenned azért, hogy ezek a problémák megoldódjanak és sikeres lehess az iskolában, a barátok között vagy otthon, a családod körében. Gyakorlati útmutatót, ötleteket és megoldásokat kapsz ahhoz, hogy az ADHD jelentette kihívásokra hasznos, segítő válaszokat tudj adni.
Geobook Kiadó, 2019.
Írta: John F. Taylor
Fordította: Bertalan Lilla
Szakmai lektor: dr. Oláh Szabina
További könyveink ebben a témakörben: ADHD
Tartalom
BEVEZETÉS
Miben segíthet neked ez a könyv?
Hogyan használd a könyvet?
ADHD-val is lehetsz sikeres
Az ADHD-s gyerekek hat nagy problémája.8
1. FEJEZET
Mi az az ADHD?
Az ADHD három típusa
Amit az ADHD NEM jelent
2. FEJEZET: MINDEN NAP JOBBAN MEGY
Nézd a dolgok napos oldalát
A döntéshozó papírsárkány
Lépj át a tévedéseiden!
3. FEJEZET: SEGÍTSÉG AZ ADHD-HOZ
Az ADHD diagnózisa
A diagnózis után
Pár szó a gyógyszerekről
Innen tudod, hogy a gyógyszer hatásos
A gyógyszerek mellékhatásai
4. FEJEZET: A HELYES ÉTKEZÉS
Öt tápanyag, ami segít kezelni az ADHD-t
Négy ételfajta, amitől óvakodni kell
Az étrended megtervezése
Bevásárlás és főzés
5. FEJEZET: ÉLET A HÁTORSZÁGBAN
Kapcsolat kialakítása a szülőkkel és a család felnőtt tagjaival
Hogyan kell kijönni a tesókkal?
Nehéz ügyek a családban
Szórakozzunk együtt
6. FEJEZET: HAT MÓDSZER, HOGY SIKERES LEGYÉL AZ ISKOLÁBAN
1. Élj a jogaiddal
2. Működj együtt a tanárokkal és segítőkkel
3. Mozogj helyesen
4. Koncentrálj a megfelelő dolgokra
5. Maradj összeszedett
6. Tanulj okosan
7. FEJEZET: A BARÁTOK MEGSZERZÉSÉNEK ÉS MEGTARTÁSÁNAK HÉT ÚTJA
1. Érezd magad jól a bőrödben
2. Udvariasan, kedvesen beszélj
3. Hallgass meg másokat és mutass érdeklődést
4. Várd ki a sorod, oszd meg a dolgokat a többiekkel
5. Próbálj ki új dolgokat
6. Segíts másoknak
7. Oldd meg a konfliktusokat békés módszerekkel
8. FEJEZET: Hogyan bánjunk az erős érzelmekkel?
1. Legyen saját közlekedési lámpád
2. Gondoskodj magadról
3. Mozdulj meg
4. Alkalmazd ezeket a légző- és izomlazító gyakorlatokat
5. Légy kreatív
6. Lógj egy baráttal
7. Beszélj egy felnőttel
8. Dolgozz az ADHD okozta problémákon
FOGALOMTÁR
MEGJEGYZÉS A SZÜLŐKNEK, TANÁROKNAK ÉS TANÁCSADÓKNAK
NÉVMUTATÓ
