Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Életmód és szabadidő ismeretek

Paraméterek

Szerző Tarkó Klára
Cím Életmód és szabadidő ismeretek
Alcím Tankönyv
Kiadó Juhász Gyula Felsőoktatási Kiadó
Kiadás éve 2024
Terjedelem 158 oldal
Formátum B/5, ragasztókötött
ISBN 978 963 648 038 7
Eredeti ár:
4.500 Ft

Ez a felsőoktatási tankönyv az életmód és azon belül is az aktív szabadidőeltöltés alapismereteibe kívánja az olvasót bevezetni, elsődlegesen segítséget nyújtva az életmód és az egészségfejlesztés területén szakképzettséget szerző hallgatóknak az ezirányú kurzusukra történő felkészülésben, de ugyanolyan jól használható minden olyan alap-, mester- vagy szakirányú továbbképzés segédanyagaként is, ahol a jelen ismeretek fontossággal bírnak.

Leírás

Ez a felsőoktatási tankönyv az életmód és azon belül is az aktív szabadidőeltöltés alapismereteibe kívánja az olvasót bevezetni, elsődlegesen segítséget nyújtva az életmód és az egészségfejlesztés területén szakképzettséget szerző hallgatóknak az ezirányú kurzusukra történő felkészülésben, de ugyanolyan jól használható minden olyan alap-, mester- vagy szakirányú továbbképzés segédanyagaként is, ahol a jelen ismeretek fontossággal bírnak.

Az életmódról gyakran Douglas Adams (2023) Galaxis útikalauz stopposoknak című regényfolyama jut eszembe. Nem csak azért, mert a címben szereplő és a világegyetem összes információját tartalmazó elektronikus útikalauz címlapján az szerepel, hogy ne ess pánikba, hanem azért is, mert közli a választ a végső kérdésre, „az életre, a világmindenségre, meg mindenre”. A végső válasz a 42, melyet egy Bölcs Elme nevű szuperszámítógép hét és fél millió év alatt ötölt ki. Az életmódról asszociált válaszom azonban a 43, és ha ez ugyanolyan értelmetlen ebben a pillanatban, mint a 42, akkor Bölcs Elme szavait idézve csak annyit mondok: ’Mihelyst tudjátok mi a kérdés, érteni fogjátok a választ is’. Évmilliók helyett a jelen kötet tanulmányozására fordított hallgatói idő áll rendelkezésemre ahhoz, hogy közelebb hozzam Önökhöz a kérdést.

Néhány bevezető gondolat után példákon keresztül szemléltetem életmódunk szerepét az egészségünk alakulásában, definiálom az életmódot, rávilágítok arra, hogy miért tekinthető kultúrának, erőforrásnak és tőkének, megfogalmazom a hagyomány és a modernitás szerepét, bemutatom a létező életmód modellek alapját, felvázolom az életmód kutatására szolgáló módszereket, tárgyalom a szabadidő definícióit és az aktív szabadidőeltöltés megközelítéseit, és mondanivalómat magyarországi adatsorok elemzésével támasztom alá.

A tankönyv minden fejezete végén egy-egy gondolattérkép segítségével foglalom össze az olvasottakat, majd Önellenőrző kérdéseket adok meg, amelyek QR kóddal elérhetők és a Redmenta program ki is értékeli a válaszokat.

Szóval mi is lehetne az a végső kérdés, amire a 43-as szám adja meg a választ? Talán az, hogy Mi az egészséges, hosszú és boldog élet titka? Az, hogy törődjünk magunkkal, a lehetőségeinkhez mérten bölcsen válasszunk életmódot, és ha szükséges, ebben kérjünk tanácsot, segítséget. Léteznek olyan magasan képzett szakemberek, akik a tankönyvben ismertetett elméletekre és elvekre alapozottan kaptak felkészítést arra, hogy minél hatékonyabban segítsenek bennünket a megfelelő életmódválasztásban. Ilyen szakembereket képez az Alkalmazott Egészségtudományi és Környezeti Nevelés Intézet, ők a rekreáció és életmód szakemberek, az egészségfejlesztő mentálhigiénikusok, a mentálhigiénés közösség és kapcsolatépítők és a stíluskommunikátorok, akiknek a jelen tankönyvet ajánlom.

A szerző

Juhász Gyula Felsőoktatási Kiadó, 2024.

Írta: Dr. habil. Tarkó Klára

Lektor: Prof. emer. Benkő Zsuzsanna

Tartalom

Előszó

Irodalomjegyzék

Tanulási eredmények

1. Az életmód definíciói

1.1. Életmódunk néhány egészségmutató tükrében

1.2. Az életmód meghatározása

1.3. Az életstílus meghatározása

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

2. Életmódelemek

2.1. Kultúra, értékek, normák

2.1.1. Vásárlási kultúra

2.1.2. Beszédkultúra

2.1.3. Viselkedéskultúra

2.1.4. Mozgáskultúra

2.1.5. Öltözködéskultúra

2.1.6. Higiénés kultúra

2.1.7. Lakáskultúra

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

3. A hagyomány és modernitás szerepe az életmódban

3.1. Hagyomány

3.2. Modernitás

3.3. Hagyomány és modernitás fókuszú életmódkutatás

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

4. Max Weber életmód modellje

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

5. Életmódkutatási módszerek

5.1. Időmérleg vizsgálat

5.2. Háztartás-statisztika

5.3. Háztartáspanel

5.4. Megfigyelés

5.5. Élettörténet

5.6. TGI tipológia

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

6. A szabadidőkultúra alapjai

6.1. A szabadidő fogalma

6.2. A rekreáció fogalma

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

7. Serious (komoly) leisure, casual (laza) leisure, project-based (projektalapú) leisure

7.1. Komoly szabadidőeltöltés

7.1.1. Amatőrök

7.1.2. Hobbisták

7.1.3. Önkéntesség

7.2. Laza szabadidőeltöltés

7.2.1. Játék

7.2.2. Relaxáció

7.2.3. Passzív szórakozás

7.2.4. Aktív szórakozás

7.2.5. Társasági beszélgetés, társalgás

7.2.6. Érzékszervi stimuláció

7.2.7. A laza szabadidőeltöltés jelentősége

7.3. Projekt-alapú szabadidőeltöltés

7.3.1. Egyszeri projektek

7.3.2. Alkalmi projektek

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

8. A szabadidő, mint tőke és erőforrás

8.1. Az aktív szabadidő-eltöltés, mint tőke

8.2. Az aktív szabadidőeltöltés, mint erőforrás

8.3. Időgazdálkodás

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

9. Szabadidő a Magyarországi adatok függvényében

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

10. Az aktív szabadidőeltöltésben mutatkozó nemi egyenlőtlenségek – túlhajszolt nők

10.1. Bevezetés

10.2. Egyenlőtlen esélyek

10.2.1. Családtörténeti szemelvények

10.2.2. Nemi szerepszocializáció

10.2.3. Iskolai végzettség

10.2.4. Munkaerőpiac

10.3. Időmérleg

10.3.1. Szabadidőmérleg

10.3.2. Időmérleg a szabadidős tevékenység-struktúra mentén

10.4. Konklúzió

Összefoglalás

Önellenőrző kérdések

Irodalomjegyzék

Ábrák jegyzéke

Táblázatok jegyzéke

Köszönetnyilvánítás

A szerzőről