A babzsák

Gyakorlatgyűjtemény sorozatunk egy-egy tornaszerre összpontosítva gyűjti össze a gyakorlatokat. Óvónők, tanítók és testnevelő tanárok számára nyújt segítséget a tartáshibák megelőzéséhez és javításához, valamint a mozgáskoordináció fejlesztéséhez.

A könyvben 421 gyakorlat leírása és rajzírása található, valamint 18 játék, babzsák felhasználásával. A feladatok alkalmasak tartásjavításra, izomerősítésre és nyújtásra, valamint a mozgásügyesség fejlesztésére. A könnyebb áttekinthetőség érdekében a szerző a gyakorlatokat kiinduló helyzetük szerint csoportosította, és minden gyakorlatnál megjelölte, hogy az milyen fő célt szolgál. A könyv használatát megkönnyíti, hogy a végén megtalálhatjuk a gyakorlatok csoportosítását felhasználhatóságuk alapján.

A babzsák az óvodás és kisiskolás gyermek tipikus kéziszere, amely szinte mindenhol megtalálható, és ha netán mégsem lenne, könnyen elkészíthető. Nem foglal nagy helyet, minden gyerek kezébe oda lehet adni. Fogása egyszerű, anyagánál fogva jól alkalmazkodik a tenyérhez. Könnyen átadható egyik kézből a másikba. Különböző testhelyzetekben, ill. más szerekkel kombinálva végeztethetünk vele gyakorlatokat, egy vagy két kézzel is. Ráadásul a kisgyermekek örömmel tornáznak kéziszerekkel. A babzsák ma már nem feltétlenül csak a babbal kitömött zsákot jelenti. Lehet más terméssel, műanyag granulátummal vagy gyönggyel kitömött is. A jó babzsák nem túl „kövér”, nem túl nehéz, de van súlya. Lábbal is könnyen megfogható. Anyaga jól csúszik a parkettán, vagy a PVC padlón. Alakja változatos, terjedelme kb. felnőtt tenyérnyi.

„Óvodai gyógytestnevelőként hamar rá kellett jönnöm, hogy munkám csak akkor lehet eredményes, ha sikerül bevonnom az óvónőket is a megelőzésbe. A számukra tartott bemutatókon és tanfolyamokon is élő, a mindennapi gyakorlatból származó ismereteket igyekeztem továbbadni. Minden – valamilyen szinten testnevelést tanító – pedagógusnak folyamatosan kell bővítenie szakmai tudását, hogy hatékonyan, változatos gyakorlatanyaggal tudja megállítani és megfordítani a mai kor tendenciáját, mely szerint gyermekeink tartása hanyag, izomereje és állóképessége egyre gyengébb. Fontos feladat hárul ebben a munkában a testnevelő tanárokon kívül az óvodapedagógusokra és a tanítókra is, akik tapasztalataim szerint nem kapnak elég gyakorlati segítséget. Ezen igények hívták életre ezt a módszertani füzetsorozatot, melynek ez a második darabja. A megszokottól eltérően egy szerre összpontosítva gyűjtöttem össze a gyakorlatokat, amelyeknek közös vonása, hogy a tartáshibák megelőzésében, és azok javításában, valamint a mozgásfejlesztésben eredményesen felhasználhatók. Meggyőződésem, hogy a gyógytestnevelés gyakorlatanyagából sok minden átültethető az óvodai és iskolai testnevelésbe. Az óvodások között azt is meg kellett tanulnom, hogyan lehet hatékonyan, de játékosan végezni ezt a munkát. Ahogy ezt egyik gyerekem meg is jegyezte: Azért szeretem a gyógytestnevelést, mert ott mindig csak játszunk. Hiszen nem feltétlenül kell unalmasnak lennie egy tartásjavító, izomerősítő foglalkozásnak.”

A szerző

Flaccus Kiadó, 2008. 

Írta: Pappné Gazdag Zsuzsanna

Lektor: Gergely Ildikó

A szerző további könyvei:

Pappné Gazdag Zsuzsanna könyvei

Kapcsolódó kiadvány:

Tér- és helyzetérzékelést fejlesztő gyakorlatok

(Nagy)Labdáskönyv

Kapcsolódó témakörök:

Óvodai testnevelés

Gyakorlatgyűjtemények